虫歯と口臭は同時に予防できるのか?またその方法は?

口臭, 虫歯予防

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虫歯と口臭の共通の原因は歯垢

虫歯の原因は虫歯菌で、口臭の原因は口腔内悪玉菌だと言われています。また、実は虫歯菌も口腔内悪玉菌の一種であるので、虫歯と口臭の原因は口腔内悪玉菌が原因だと言えるでしょう。

また、虫歯菌も口腔内悪玉菌も口の中の歯垢に潜んでいる性質があります。その為に歯垢を除去する事で虫歯と口臭の両方を予防する事ができるのです。

歯垢の除去をする事で虫歯と口臭の両方を予防できる

◎歯垢除去の対策は十分なブラッシング

歯垢を除去する為には、自分に合った歯ブラシで十分に歯磨きをする必要があります。本当に十分に歯垢を除去しようと考えると、10分~15分の時間をかけて歯磨きをする事が重要です。

◎食後すぐの歯磨きが効果が高い

歯垢を除去する為に一番効果的な歯磨き方法は食後すぐに歯磨きをする事です。なぜならば歯垢をそのままにしておくと、時間の経過と共に歯垢が歯石となってしまうからです。

とは言ってもすぐに歯垢が歯石となる訳ではありません。おおよそ2日程で歯垢が歯石に変わってしまうと言われています。また歯石をそのままにしておくとさらに歯石の周りに歯垢や歯石がつきやすくなるという弊害もあります。

◎歯間ブラシも効果あり

虫歯や口臭の原因である歯垢を除去する為には通常の歯ブラシだけでは十分除去できない部分があるのは確かです。例えば歯と歯の間がそうでしょう。

このような時には、一般に市販されている歯間ブラシや糸ようじのような歯間清掃道具を活用するのも1つの方法です。しかしながら糸ようじなどを使用する場合には、歯茎自体を傷つけないように、丁寧な歯間掃除を心がけるようにして下さい。


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